焦耳（J）是国际单位制中能量的基本单位，定义为一牛顿的力使物体移动一米所做的功。它是物理学中测量动能、热能和电能的通用单位，出现在从教科书习题到营养科学的各种场景。一焦耳等于将一个小苹果提升一米所释放的能量，尽管量值很小，却很直观。

瓦时（Wh）等于3600焦耳，代表一瓦设备运行一小时所消耗的能量。它常用于小型电池容量、太阳能板输出评级和电动汽车充电指标，这些场景中千瓦时作为单位过大。一瓦时精确等于0.001千瓦时或约3.412英热单位。